ako využiť mrazený zelený hrášok?

Mnoho úžasných použití pre mrazené zelené fazuľky
Mrazené zelené fazuľky nie sú len ekonomickou zložkou, ale majú aj mnohostranné využitie pri varení. Sú výživné a bohaté na vlákninu, vitamín K, vitamín C a kyselinu listovú. Či už sa používa na prifarbenie jedál alebo na zdravý nádych, mrazené zelené fazuľky sú skvelou voľbou. Nižšie preskúmame niekoľko spôsobov, ako použiť mrazené zelené fazuľky, aby bol váš stôl farebnejší.

1. Jednoduchá a rýchla dusená zelená fazuľka
Ide o veľmi jednoduché a zdravé jedlo, ktoré sa hodí na rušné všedné dni. Stačí vybrať mrazené zelené fazuľky z chladničky, mierne ich rozmraziť, pridať na panvicu trochu olivového oleja a opražiť na strednom ohni. Na dochutenie môžete pridať nasekaný cesnak, nakrájanú cibuľu a červenú papriku. Nakoniec posypte soľou a čiernym korením podľa chuti a vychutnajte si.

2. Zelená fazuľová polievka
Zelená fazuľová polievka je klasické francúzske jedlo s lahodnou chuťou a jemnou chuťou. Zmrazenú zelenú fazuľku dáme do hrnca, prilejeme vodu, aby sme uvarili, pridáme niekoľko kociek zemiakov, cibule a mrkvy na dusenie. Keď je všetka zelenina mäkká, pomocou mixéra ju rozmixujte na pyré. Ak chcete pridať bohatú chuť, môžete podľa chuti pridať smotanu alebo jogurt. Pre lahodnú a zdravú chuť na záver posypte čerstvými bylinkami, ako je petržlen alebo mäta.

3. Čerstvý zelený fazuľový šalát
Zelený fazuľový šalát je osviežujúce predjedlo, ktoré je ako stvorené na leto. Blanšírujte mrazené zelené fazuľky a sceďte ich, potom pridajte na kocky nakrájané uhorky, paradajky a cibuľu. Pripravte si jednoduchú citrónovú omáčku z olivového oleja, pridajte trochu soli a korenia a zmiešajte všetky ingrediencie. Na zvýšenie chuti a výživy môžete pridať trochu rozdrvenej fety alebo nasekaných vlašských orechov.

4. Zelené fazuľové cestoviny
Zelené fazuľové cestoviny sú výživné a ľahko použiteľné základné jedlo. Po uvarení cestovín zblanšírujte mrazené zelené fazuľky a odložte. Na panvici rozohrejeme trochu olivového oleja, pridáme prelisovaný cesnak a nakrájanú cibuľu a orestujeme, potom pridáme zelenú fazuľku a na plátky nakrájané cherry paradajky a restujeme. Na panvicu pridajte uvarené cestoviny, pridajte niekoľko lístkov čerstvej bazalky a parmezánu a rýchlo opečte. Tieto jednoduché a chutné cestoviny sú hotové.

5. Zelená fazuľová vyprážaná ryža
Green Bean Fried Rice je rýchly a jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť zvyškov ryže. Odloženú ryžu dáme do hrnca, pridáme mrazenú zelenú fazuľku, kocky mrkvy a kukuričné ​​zrná a rovnomerne opražíme. Na zvýšenie obsahu bielkovín môžete pridať nejaké vajcia a kocky šunky. Nakoniec posypte sójovou omáčkou a nakrájanou zelenou cibuľkou a môžete si vychutnať tanier praženej ryže dobrej farby, vône a chuti.

6. Pyré zo zelených fazúľ
Puree Green Bean je zdravá doplnková výživa vhodná pre dojčatá a starších ľudí. Po uvarení mrazených zelených fazúľ ich pomocou mixéra rozmixujte na pyré. Na zvýšenie chuti môžete pridať trochu syra alebo masla podľa chuti. Puree Green Bean je nielen jemná chuť, ale aj bohatá na rôzne živiny. Je to veľmi zdravá voľba jedla.

7. Palacinky zo zelenej fazuľky
Zelené fazuľové palacinky sú inovatívnou voľbou na raňajky. Zmrazené zelené fazuľky rozmrazte a roztlačte, pridajte múku, vajcia a mlieko a rovnomerne premiešajte. Zohrejte panvicu s olejom, nalejte cesto do panvice a rozložte ho na palacinky, ktoré smažte, kým nie sú obe strany zlatohnedé. Môže byť spárovaný s jogurtom alebo medom, čo je chutné a výživné.