Je v poriadku jesť banán každý deň?

Je dobré jesť banány každý deň. Banány môžu pomôcť mozgu vyrobiť chemickú zložku serotonínu, ktorá stimuluje nervový systém, dáva ľuďom signál radosti, pokoja a ospalosti a dokonca aj analgetické účinky. Preto sú banány známe aj ako „šťastné jedlo“. Americkí odborníci v medicíne zistili, že konzumácia banánov môže zabrániť vysokému krvnému tlaku, pretože banány môžu poskytnúť viac draslíkových iónov, ktoré znižujú krvný tlak, čo môže odolávať zvýšeniu sodíkových iónov a poškodiť krvné cievy.