Je v poriadku jesť mango denne?
Nov 18, 2019
Jesť mango každý deň je veľmi dobrý stravovací návyk. Pretože mangové ovocie má relatívne nízky glykemický index (41 - 60), takže stredné množstvá nespôsobia zvýšenie hladiny cukru. Jeden šálka nakrájaných mangov dodáva 25 percent potrebnej dennej hodnoty vitamínu A, ktorý podporuje dobrý zrak a zabraňuje nočnej slepote a suchým očiam. Môže sa používať interne aj externe na pokožku. Mangá pomáhajú odstraňovať upchaté póry a odstraňujú pupienky.
