Výživový list pre ustrice (surové)

Výživový list pre ustrice (surové)

Obsah živín (obsah v 100 gramoch jedlého jedla)
Energia (kJ) 303 Bielkoviny (g) 12,0
Tuky (g) 2,4 Nasýtené mastné kyseliny (g) 0.8
Trans mastné kyseliny (g) Mononenasýtené mastné kyseliny (g) 0.2
Polynenasýtené mastné kyseliny (g) 0.7 Cholesterol (mg) 80
Sacharidy (g) 0.6 Cukor (g)
Laktóza (g) Diétna vláknina (g) {{0}}.0
Rozpustná vláknina (g) Nerozpustná vláknina (g)
Sodík (mg) 310 Vitamín A (mikrogramový ekvivalent retinolu) 24
Vitamín D (mikrogramy) {{0}}.1 Vitamín E (ekvivalent mg ​​alfa-tokoferolu) 0,91
Vitamín K (mikrogramy) Vitamín B1 (tiamín) (mg) 0,07
Vitamín B2 (riboflavín) (mg) 0.37 Vitamín B6 (mg)
Vitamín B12 (mikrogramy) Vitamín C (kyselina askorbová) (mg) 2.0
Niacín (nikotínamid) (mg) 4,27 Kyselina listová (mikrogramový ekvivalent kyseliny listovej) 23
Kyselina pantoténová (mg) biotín (mikrogram)
Cholín (mg) Fosfor (mg) 380
Draslík (mg) 228 horčík (mg) 49
Vápnik (mg) 132 Železo (mg) 3.9
Zinok (mg) 64,78 jód (mikrogram) 160.00
Selén (mikrogramy) Meď (mg)
Fluór (mg) Mangán (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-karotén (mikrogram)
Mastné kyseliny (celkom) (g) Popol (g)
Voda (g) 80 Energia (kcal) 72