Tabuľka nutričných faktov tilapie

Tilapiatabuľka výživových údajov

Čínsky názov jedla je Tilapia. Anglický názov jedla jeTilapia.
Kategória jedla Ryby, krevety, kraby a mäkkýše Jedlá časť 55.0%
Zdroj SD Pôvod Čína
Obsah živín (obsah v 100 gramoch jedlého jedla)
Energia (kilojouly) 410 Bielkoviny (g) 18.4
Tuky (g) 1,5 Nasýtené mastné kyseliny (g) 0.5
Trans mastné kyseliny (g) Mononenasýtené mastné kyseliny (g) 0.4
Polynenasýtené mastné kyseliny (g) 0.1 Cholesterol (mg) 78
Sacharidy (g) 2,8 Cukor (g)
Laktóza (g) Diétna vláknina (g)
Rozpustná vláknina (g) Nerozpustná vláknina (g) —
Sodík (mg) 20 Vitamín A (ekvivalent mcg retinolu) …
Vitamín D (mikrogramy) Vitamín E (ekvivalent mg ​​alfa-tokoferolu) 1,91
Vitamín K (mikrogramy) Vitamín B1 (tiamín) (mg) 0.11
Vitamín B2 (riboflavín) (mg) 0.17 Vitamín B6 (mg)
Vitamín B12 (mcg) Vitamín C (kyselina askorbová) (mg) —
Niacín (nikotínamid) (mg) 3,30 kyselina listová (mcg ekvivalenty kyseliny listovej)
Kyselina pantoténová (mg) Biotín (mcg)
Cholín (mg) Fosfor (mg) 161
Draslík (mg) 289 Horčík (mg) 36
Vápnik (mg) 12 Železo (mg) 0.9
Zinok (mg) 0,87 jód (mcg)
Selén (mikrogram) 22,6 Meď (mg) 0,05
Fluór (mg) Mangán (mg) 0,09
δ-E(mg) (- )-E(mg)
-E (mg) karotén (mcg)
Mastné kyseliny (celkom) (g) Popol (g)
Vlhkosť (g) Energia (kcal) 98