Brokolica (mrazená, varená, scedená, solená) Zoznam výživových údajov

Brokolica(mrazené, varené, odkvapkané, solené) Zoznam výživových údajov

Brokolica mrazená, oštiepky, varená, varená, scedená, so soľou. Brokolica, mrazená, oštiepky, varená, scedená, so soľou
Kategória potravín Zelenina a jedlé produkty 100,0 %
Obsah živín (obsah v 100 gramoch jedlého jedla)
Energia (kJ) 117 Bielkoviny (g) 3.1
Tuk (g) {{0}}.1 Nasýtené mastné kyseliny (g) 0.0
Trans mastné kyseliny (g) Mononenasýtené mastné kyseliny (g) 0.1
Polynenasýtené mastné kyseliny (g) {{0}}.0 Cholesterol (mg) 0
Sacharidy (g) 5,3 Cukry (g) 1,4
Laktóza (g) Diétna vláknina (g) 3.0
Rozpustná vláknina (g) Nerozpustná vláknina (g)
Sodík (mg) 260 Vitamín A (mikrogramový ekvivalent retinolu) 56
Vitamín D (mikrogramy) {{0}},0 Vitamín E (ekvivalent mg ​​alfa-tokoferolu) 1,32
Vitamín K (mikrogramy) 99,5 Vitamín B1 (tiamín) (mg) 0,05
Vitamín B2 (riboflavín) (mg) 0.08 Vitamín B6 (mg) 0,13
Vitamín B12 (mikrogramy) 0.00 Vitamín C (kyselina askorbová) (mg) 40,1
Niacín (nikotínamid) (mg) 0,46 kyselina listová (mikrogramový ekvivalent kyseliny listovej) 30
Kyselina pantoténová (mg) biotín (mikrogram)
Cholín (mg) Fosfor (mg) 55
Draslík (mg) 180 horčík (mg) 20
Vápnik (mg) 51 Železo (mg) 0.6
Zinok (mg) 0,30 jód (mikrogram)
Selén (mikrogramy) Meď (mg)
Fluór (mg) Mangán (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-karotén (mikrogram)
Mastné kyseliny (celkom) (g) Popol (g)
Voda (g) Energia (kcal) 28