Aké sú výhody konzumácie jahôd?

1. Jahody sú bohaté na vitamín C, ktorý je 7-krát vyšší ako jablká a hrušky. Môže zabrániť vzniku skorbutov, ako je krvácanie z ďasien a atrofia ďasien.

2.Vitamín C v jahodách môže podporovať vylučovanie cholesterolu, zabrániť ukladaniu cholesterolu na stene krvných ciev, spôsobiť aterosklerózu a predchádzať srdcovým chorobám.

3. Jahoda je bohatá na vlákninu a pektín v potrave, ktoré môžu stimulovať pohyb tráviacej steny, podporovať trávenie potravy, predchádzať akné, zápchu a znižovať riziko rakoviny čreva.

4. Jahody sú bohaté na vitamín A a karotén. Karotén je dôležitou látkou v syntéze vitamínu A. Môže zmierňovať nočnú slepotu, zlepšuje videnie a podporuje rast a vývoj.

5. Jahoda je chladná a sladká, obsahuje rôzne vitamíny, cukry, organické kyseliny, ľahko sa vstrebáva do tela, pravidelná konzumácia môže pomôcť doplniť výživu tela, udržiavať rovnováhu telesnej tekutiny.

6. Jahodová dužina je sladká a šťavnatá, obsahuje celý rad organických kyselín, má za následok zvlhčenie pľúc a pľúc, posilnenie sleziny a žalúdka.