zoznam top zeleniny

Uistite sa, že jedlo je pestré.

Živiny obsiahnuté vo väčšine potravín sú obmedzené,

a je ťažké uspokojiť nutričné ​​potreby nášho tela

vo všetkých aspektoch len konzumáciou určitého druhu alebo jedla.

To si vyžaduje, aby sme jedli čo najviac rôznych druhov potravín,

bez ohľadu na to, koľko toho denne zjeme. Aspoň príjem základných potravín,

zelenina, orechy, ovocie a pod. musia spĺňať normy a trvať na jedle

ovocie a zelenina. Hoci sa zelenina a ovocie môžu zdať obyčajné,

sú silnou zárukou nášho zdravia. Tá farebná zelenina a

plody obsahujú veľa zložiek, ktoré sú prospešné pre ľudské zdravie a

môže dokonca znížiť naše riziko rakoviny.

 

Odporúčame nasledovné výživné ovocie a zeleninu:

TOP1:Brokolica

1. Každých 100 gramov čerstvéhobrokolicastruky obsahujú 3,5 až 4,5 gramov bielkovín, čo je 3-krát viac ako karfiol a 4-krát viac ako paradajky. Okrem toho je obsah minerálov v brokolici komplexnejší ako v inej zelenine. Brokolica je bohatá na vápnik, fosfor, železo, draslík, zinok, draslík atď., čo je oveľa viac ako v kapuste, ktorá tiež patrí do čeľade Brassicaceae. Mnoho ľudí si myslí, že paradajky, paprika atď. sú zelenina najbohatšia na vitamín C.

2. Brokolica môže posilniť imunitnú funkciu tela. Obsah vitamínu C v karfiole je mimoriadne vysoký, čo je prospešné pre ľudský rast a vývoj. Čo je dôležitejšie, môže zlepšiť imunitnú funkciu ľudského tela, podporiť detoxikáciu pečene, posilniť ľudskú postavu a zvýšiť odolnosť voči chorobám.

3. Je bohatý na vitamín A, vitamín C a karotén, ktoré môžu zvýšiť schopnosť pokožky odolávať poškodeniu a pomáhajú udržiavať elasticitu pokožky. Brokolica má preto nielen zdravotné účinky, ale silne pôsobí aj pri podpore omladzovania pleti a udržiavaní mladistvosti.

4. Určité množstvo flavonoidov dokáže regulovať a predchádzať vysokému krvnému tlaku a srdcovým chorobám. Brokolica je zároveň zelenina s vysokým obsahom vlákniny, ktorá dokáže účinne znížiť vstrebávanie glukózy gastrointestinálnym traktom, a tým znížiť hladinu cukru v krvi a účinne kontrolovať stav cukrovky.

Obsah vody v karfiole je až 90 percent a jeho kalórie sú nízke, iba 23 až 32 kcal na šálku (240 ml). Preto ľuďom, ktorí chcú schudnúť, môže naplniť žalúdok bez toho, aby sa ľudia cítili unavení. pribrať

 

TOP2.Karfiol

1. Bohatý na vitamín K. Pokožka niektorých ľudí sa zmení na modrú a fialovú, keď dôjde k menším kolíziám a zraneniam. Je to spôsobené nedostatkom vitamínu K v tele. Najlepší spôsob, ako doplniť, je jesť viac karfiolu.

2. Detoxikujte pečeň. Pravidelná konzumácia karfiolu môže tiež posilniť steny krvných ciev, čím sa zníži pravdepodobnosť ich prasknutia. Okrem toho je karfiol tiež veľmi bohatý na vitamín C. Preto jeho konzumácia môže nielen posilniť detoxikačnú schopnosť pečene, ale aj účinne zlepšiť rôzne imunitné schopnosti organizmu a má aj určitý preventívny účinok pri prechladnutí a skorbutu.

3. Prevencia a liečba rakoviny žalúdka. Obsah vitamínu C v karfiole je extrémne vysoký, čo je nielen prospešné pre ľudský rast a vývoj, ale čo je dôležitejšie, môže zlepšiť ľudskú imunitnú funkciu, podporiť detoxikáciu pečene, posilniť ľudskú postavu, zvýšiť odolnosť voči chorobám a zlepšiť imunitnú funkciu ľudského tela. . . Je obzvlášť účinný pri prevencii a liečbe rakoviny žalúdka a rakoviny prsníka. Štúdie ukázali, že pri rakovine žalúdka hladina selénu v sére v ľudskom tele výrazne klesá a koncentrácia vitamínu C v žalúdočnej šťave je tiež výrazne nižšia ako u normálnych ľudí. Karfiol môže nielen doplniť určité množstvo Obsahuje vysoké množstvo selénu a vitamínu C, ale môže poskytnúť aj dostatok karoténu, ktorý môže zabrániť tvorbe prekanceróznych buniek a inhibovať rast rakoviny.

 

TOP3:Edamame / sójové bôby

Edamame vo všeobecnosti označuje sójové bôby, ktoré sú bohaté na bielkoviny, vitamíny, vlákninu a živiny, ako je vápnik, železo a zinok. Môžu doplniť výživu, zlepšiť zápchu a zabrániť vysokému krvnému tlaku. Konkrétna analýza je nasledovná:

1. Nutričná hodnota

Sójové bôby sú vysokokvalitné bielkovinové jedlo, ktoré je bohaté na živiny, vrátane bielkovín, sacharidov, tukov a vitamínov. Okrem toho obsahuje aj mimoriadne cenné zdravotné faktory, ako sú sójové oligosacharidy a izoflavóny.

2. Účinok

1. Doplnenie výživy: Konzumácia väčšieho množstva sójových bôbov a sójových produktov pomôže doplniť živiny potrebné pre ľudské telo.

2. Zlepšite zápchu: Diétna vláknina môže podporovať gastrointestinálnu peristaltiku, absorbovať vodu a zmäkčiť stolicu a zohrávať úlohu pri liečbe hnačky a liečbe zápchy.

3. Zabráňte vysokému krvnému tlaku: Dostatočný príjem vápnika a draslíka môže účinne kontrolovať srdcovú frekvenciu a krvný tlak a predchádzať vysokému krvnému tlaku.

 

TO4: Mrkva

Mrkva je bežná zelenina s vysokou nutričnou hodnotou. Je bohatý na vitamíny ako vitamín A a vitamín B.

1. Vitamín A: Vitamín A bohatý na mrkvu môže zmierniť únavu očí, chrániť zrak a do určitej miery predchádzať šeroslepote. Je dôležitým nutričným faktorom pre rozvoj ľudského zraku a môže tiež zmierniť drsnú pokožku. Mrkva je tiež bohatá na vlákninu, ktorá pomáha podporovať gastrointestinálnu peristaltiku a podporuje trávenie. Odporúča sa, aby ste mrkvu jedli s mierou spolu s baraninou, hubami a inými potravinami, aby ste pomohli zlepšiť vstrebávanie živín v tele.

2. Vitamín B: Dokáže regulovať funkcie ľudského srdca, nervov a tráviaceho systému. Vitamín B2 môže tiež zmierniť zápal, ako je uhlová stomatitída, glositída a cheilitída, a môže tiež podporiť rast ľudskej pokožky a vlasov. Dbajte na striedmú konzumáciu mrkvy a vyhýbajte sa jej nadmernej konzumácii, ktorá môže u pacientov spôsobiť tráviace ťažkosti, nadúvanie a iné príznaky a ohroziť ich zdravie. Zároveň môžete správne konzumovať aj potraviny bohaté na živiny, ako je mlieko a vajcia, ako aj potraviny bohaté na vitamín C, ako sú jablká a kivi, a vyhýbať sa korenistým a dráždivým jedlám.

 

 

TOP5: Bambusové výhonky

Bambusové výhonky sú bohaté na vitamíny B1, B2, C, sacharidy, aminokyseliny, bielkoviny, karotén, železo, vápnik, tuk.

Každý 100g čerstvých bambusových výhonkov obsahuje 9,79 g sušiny, 3,28 g bielkovín, 4,47 g sacharidov, 0,9 g celulózy, 0,13 g tuku,

22 mg vápnika, 56 mg fosforu, 0, 1 mg železa. Bambusové výhonky nie sú len výživné. Má funkcie čistenia tepla

a vyriešenie problému, získanie vodného kanála, oddelenie žalúdka, liečba smädu, doplnenie qi a žalúdka atď.

 

Vhodné na vyprážanie, varenie, mixovanie, strieľanie, možno použiť aj ako prísady alebo plnky. Chutí lahodne, sviežo a osviežujúco,

sladká a jemná, je v súčasnosti najlepšou prírodnou zdravou výživou na svete a je tiež ekologickou potravinou bez znečistenia, o ktorú sa dnes ľudia usilujú.

 

prečo si vybrať nás

1) Vyčistite triedené z veľmi čerstvých surových materiálov z bambusových výhonkov bez zvyškov, poškodených alebo zhnitých;

2) Spracované v skúsených továrňach;

3) Pod dohľadom nášho tímu QC;

4) Naše výrobky majú dobrú povesť medzi klientmi z Európy, Japonska, juhovýchodnej Ázie, Južnej Kórey, Stredného východu, USA a Kanady.

 

FAQ

 

1.Ako riešite sťažnosť na kvalitu bambusových výhonkov?

Po prvé, naša kontrola kvality zníži problém s kvalitou takmer na nulu. Ak je nami spôsobený skutočný problém s kvalitou, pošleme vám bezplatný tovar na výmenu alebo vám vrátime stratu.

2. Vzorka bambusových výhonkov na testovanie chuti, k dispozícii alebo nie?

Vzorky sú k dispozícii podľa požiadavky, zvyčajne sa odosielajú po prepravnom zaplatenom príjemcom. Príležitostná situácia môže byť prediskutovaná v rámci špeciálnych akcií. Každý člen účtu a pridanie Express bude vysoko cenený ako účet DHL, FedEx, ups, SF alebo iný účet Express. Vzorku vám pošleme hneď, ako dostaneme informácie.

3.Ako získať vlastný štítok?

Privátne označovanie ponúkame každému. Prosím pochopte, súkromná značka je voliteľná a je k dispozícii za príplatok. Žiadame vás, aby ste nám zaslali svoje umelecké diela a podrobnosti požadované našim obchodným zástupcom.

Hot Tags: Bambusové výhonky kúpiť dodávateľov, bambusové výhonky kúpiť výrobcov, veľkoobchodné kúpiť bambusové výhonky, kúpiť najlepšie bambusové výhonky